Hoje é dia de São Valentim, o dia de comemorar o amor e de lembrar o coração. Por isso, no dia de hoje, 14 de Fevereiro, a Fundação Portuguesa de Cardiologia instituiu o dia nacional do doente coronário, com o intuito de alertar para os problemas que atacam o coração e de consciencializar a população à sua prevenção.
As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte em Portugal, contudo estas doenças são na sua maioria evitáveis.
Como refere a fundação portuguesa de cardiologia, “A doença coronária consiste na insuficiência das artérias coronárias, os vasos sanguíneos encarregues de irrigar o coração, de proporcionarem ao músculo cardíaco, o miocárdio, os nutrientes e o oxigénio de que este necessita para manter a sua atividade.
O depósito de gorduras e outras substâncias na parede das artérias coronárias leva a formação de placas que estreitam os vasos, impedindo a normal circulação sanguínea no seu interior e a correta irrigação do coração”.
Os principais fatores que causam a doença coronária são a hipertensão arterial, o colesterol elevado e os diabetes, que advém de uma alimentação desequilibrada, da obesidade, do tabagismo, do sedentarismo, do stress… contudo a doença coronária também pode ser causada por questões de herança genética, pelo fator idade e pelo sexo da pessoa, estando o homem mais apto a sofrer este tipo de doença.
Porém, proteger-mos o nosso coração está na nossas mãos e para tal precisamos de implementar hábitos alimentares saudáveis e equilibrados, a prática de exercício fisico com mais frequência, a redução do tacabo, quer de forma passiva, como ativa, do sedentarismo e do stress.
Neste dia de celebração do amor, além de mimarmos a nossa cara metade, vamos também cuidar do nosso coração.
